Yoga
Como ya sabemos el Yoga y la danza del vientre bien combinadas dan un muy buen resultado. Por eso decidí comenzar a tomar clases, porque busco entre otras cosas, firmeza y flexibilidad. Hay varios tipos de yoga:

* ashtānga yoga o rāja yoga
* hatha yoga
* jñāna yoga
* karma yoga
* bhakti yoga.

El que empecé se llama Vinyasa Hatha Yoga.
Actualmente existe el nava hatha yoga (‘hatha yoga nuevo’ o moderno) que ha integrado el sama yoga o yoga de la relajación, y el saludo al sol (Surya namaskar) o a la luna, que son los ejercicios de yoga más populares.
Saludo al sol:

Otros Asanas :

* Bhuyangásana (serpiente).
* Dhanurasana (arco).
* Shirshásana (cabeza).
* Urdhva dhanurásana (arco hacia abajo).
* Vrikshásana (árbol).
* Ardha matsiendra ásana (media torsión).

Detrás de todo esto (el ejercicio físico, la flexibilidad etc.) también hay historia y el desarrollo de la conciencia espiritual.
"Para llevar una vida plena, es preciso satisfacer tres necesidades: la necesidad física (salud y actividad), la necesidad psicológica (conocimiento y poder) y la necesidad espiritual (felicidad y paz). Cuando las tres se hallan presentes, hay armonía. El yoga es una sabiduría práctica que abarca cada aspecto del ser de una persona."

Yo intento explotar áreas de mi cuerpo y mente que sé son capaces de dar más de lo que dan a diario, por eso de a poco quiero ir descubriendo mis capacidades, eso me llena. Ir viendo que puedo hacer más que el día anterior, que sé más que el día anterior, me va enriqueciendo. Y voy descubriendo la unión física, mental y espiritual que tienen tanto la danza como el yoga, en realidad toda actividad física tiene sus reacciones tanto negativas o positivas. Hay quienes las practican justamente para contrarrestar otras como el trabajo y la rutina, las malas posturas de la vida diaria, el maltrato continuo que se le da a nuestro cuerpo.

Cierra los ojos y acomodate en una posicion comoda (preferentemente no acostado) y relajate tomando varias respiraciones profundas. Si no estás acostumbrado a estar sentado con las piernas cruzadas, te recomiendo que lo hagas apoyado contra una pared (así tu espalda no se cansa). Si no puedes meditar sentado en el suelo, lo mejor es sentarse e una silla con respaldo, que te permita tener los pies bien apoyados en el suelo. Los brazos están relajados, generalmente apoyados en las piernas o con las manos enlazadas frente al estómago.

Hemisferio izquierdo y hemisferio derecho

En este apartado conoceremos las características de los hemisferios del cerebro

¿Cuál predomina más en ti?

Hemisferio izquierdo

* Procesa una cosa cada vez
* Atiende al detalle
* Analiza el mundo a pedazos
* Lógico
* Le gustan los datos verificable en el mundo
* Piensa en términos de información
* Piensa linealmente
* El pensamiento está orientado por reglas y basado en conocimientos previos
* Piensa convergentemente, usando todo los listado arriba para crear información
* Controla y orienta el lenguaje con grmática y sintaxis
* Divide y ve diferencias en los datos, los analiza
* Sabe como hacer algo
* Dispuesto a esperar que las cosas planeadas se desenvuelvan

Hemisferio derecho

* Procesa todo al mismo tiempo
* Simultáneo
* Mira la totalidad
* Junta las partes en un todo
* Analógico, comparativo
* Abierto a los aspectos cualitativos del mundo sin limitación
* Piensa emotivamente
* Piensa en términos de imágenes y globalidades
* Holístico
* Piensa divergentemente, usando lo anterior para generar nuevas ideas e información
* Habilidad limitada con el lenguaje, responde al mismo como un todo

La película Agua (Water) del director Deepa Mehta. India / Canadá. 2006. 114 min.



http://www.youtube.com/watch?v=rePFoxyHZos&eurl=http%3A%2F%2Ftheblumun.blogspot.com%2F2009_03_01_archive.html&feature=player_embedded

La práctica del yoga debe reducir las impurezas tanto físicas como mentales. Debe desarrollar la capacidad de examinarnos a nosotros mismos y ayudarnos a comprender que, al fin y al cabo, no somos los dueños de todo lo que hacemos.
*El Maestro dice: No hay mayor logro que la pureza de corazón. ¿Qué no puede obtenerse con un corazón limpio? *El Maestro dice: El ego es la muerte de lo más real que hay en uno mismo. No libera, esclaviza y ahoga. *El Maestro dice: El pensamiento es limitado. Una nueva energía de conocimiento aparece cuando cesa el pensamiento.*El Maestro dice: La visión parcial entraña más desconocimiento que conocimiento. *El Maestro dice: Deposita en tu capacidad de libertad interior la confianza del rehén y el camino te conducirá a la meta más alta.

La India es un país único. Un país lleno de contrastes, de olores a especias y de colores llamativos. Describir o elaborar una ruta para este país, poblado por 1.100 millones de habitantes, no resulta tarea fácil. Palacios majestuosos, paisajes increhibles, ciudades y pueblos llenos de vida durante las 24 horas del día... Pretender ver la India en un sólo viaje no es más que una incredulidad. Una buena manera de saborear el país es empezar por una visita a la región de Rajasthan (en el norte del país).

Delhi, Amristar, Bikaner, Jaisalmer, Jaipur, Jodhpur, Udaipur, Agra,... empezamos una ruta de 20 días por todas estas ciudades del Rajasthan. Cada una de ellas con algo único e inugualables, pero todas bañadas por los colores de los saris que visten la las mujeres de la India y por los olores inconfundibles de este país asíatico.

Primera parada: Delhi, la capital del país de más de once millones de habitantes. Una ciudad dividida entre la parte vieja (Old Delhi) y la parte nueva (New Delhi), donde la Gran Mezquita de Old Delhi divide a musulmanes e hindús.