viernes, 29 de enero de 2010
Este chakra esta en el centro del pecho a la altura del corazon, donde esta la glandula del timo... NO esta en el corazon. Este es un ejemplo del canto de AAAAAA, (en fa), que propicia la estimula...
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jueves, 28 de enero de 2010
una buena clase de yoga
Asanas.
Son las distintas posiciones que adopta el cuerpo, o sea, los ejercicios. Se pueden practicar tumbada, sentada o de pie. Llevan nombres tan poéticos como descriptivos: “el árbol”, “el gato” o “el saludo al sol”.
Pranayama.
Los ejercicios respiratorios, que se pueden practicar en combinación con las asanas o de forma independiente. Hay distintos tipos de respiraciones: abdominal, costal, clavicular, completa, alterna, ujayi, etc.
Mantra.
Oración corta que se repite muchas veces. Las palabras elegidas llevan su propia carga energética, que potencia el estado que deseamos alcanzar: alejar los pensamientos negativos, relajarnos, propiciar la sanación... Se puede traducir como “liberador de la mente”. Mudras.
Gestos de las manos. La palabra signifi ca “sellar, tapar, cerrar”. Al igual que los mantras, potencian la carga energética de la práctica. El más conocido: juntar las yemas de los dedos pulgar e índice al meditar.
Bhanda.
También conocidos como “llaves energéticas”, signifi ca “bloqueo”. Consisten en el control de una parte del cuerpo para obtener un mayor dominio sobre la energía.
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miércoles, 27 de enero de 2010
viernes, 22 de enero de 2010
"Un tiempo Yin... un tiempo Yang"
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LA NATURALEZA DEL YIN YANG.
- Las propiedades básicas del YIN son similares al agua: -Frialdad, oscuridad, tendencia hacia abajo.
Son dos abstracciones, dos cualidades esenciales que no son posible identificarlas en nada concreto y específico sin hacerles perder su condición fundamental y su carácter universal: Son dos principios o fundamentos opuestos pero íntimamente dependientes.
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